U ovoj rubrici na vaša pitanja i dileme odgovara ekipa probranih stručnjaka. Pošaljite pitanje, mi cemo se pobrinuti i osigurati vam odgovor liječnika, psihologa, odgajatelja....
Mnoge trudnice svakodnevno osjećaju bol u donjem dijelu leđa kako trudnoća odmiće, ne samo zbog povećane težine bebe nego i zbog toga što sama promjena oblika njihovog tijela sve više opterećuje lumbalni dio kralježnice.
Masaža leđa izuzetno olakšava bol i pomaže tonizirati mišiće koji su pod većim opterećenjem nego inače. Vrlo je važno da je trudnica pritom ugodno smještena što, osobito u zadnjem dijelu trudnoće, nije jednostavno. Stoga se savjetuje da trudnica zauzme udoban sjedeći položaj te položi glavu na ruke koje su naslonjene na gornji rub stolice ispred nje. Pomoći će ukoliko na naslon stavi jastuk te se onda udobno nasloni.
U 50 ml nekog hladno prešanog baznog ulja (badem, marelica, jojoba i sl.) dodajte 15 kapi lavande i 5 kapi limuna te s time izmasirajte bolna područja.
Nježna tjelovježba kao što je joga te prenatalne vježbe je, ne samo blagotvorna, nego i vrlo važna.
Ponekad ti je dosta svega? Nisi jedina, samo si čovjek, a to nije uvijek lako biti. Kad ti pukne film – dođi izjadaj se. Tipkovnica sve može podnijeti.
Uspavljuju se sisanjem prsta, maženjem omiljene krpice ili ruba dekice? Ili su u igri ponovno roditelji umornoga uma i pričanje priče prije spavanja? Prva pomoć je tu - naše pričice za laku noć!
June 17 2009 12:33:12
1231 Čitanja
· 
